🚨 Important: Ce wiki ne remplace pas un cours de premiers secours!
Il est destiné à aider uniquement en cas d'urgence lorsqu'aucun médecin n'est disponible.
1. Reconnaître les situations mettant la vie en danger
Les 3 grands dangers pour la vie sont:
- Obstruction des voies respiratoires (la personne ne peut pas respirer)
- Arrêt cardiaque (pas de pouls)
- Hémorragie sévère (perte de sang menaçant la vie)
2. Dégagez les voies respiratoires
2.1 Personne inconsciente
- Vérifiez la réaction: Criez "Bonjour! Ça va?" et secouez doucement les épaules.
- Pas de réaction: Appelez à l'aide (urgences: 112, si téléphone disponible)
- Vérifiez la respiration: Oreille sur bouche et nez, observez la poitrine (max. 10 secondes)
- Si AUCUNE respiration: Commencez immédiatement la réanimation (voir ci-dessous)
2.2 Obstruction par corps étranger
Adultes et enfants de plus de 1 an:
- Placez-vous derrière la personne
- Enroulez les deux bras autour du haut de l'abdomen
- Placez un poing au-dessus du nombril
- Tirez vivement vers l'intérieur et vers le haut (manœuvre de Heimlich)
- Répétez jusqu'à expulsion du corps étranger
Nourrissons (moins de 1 an):
- Placez le bébé face contre terre sur votre avant-bras (tête plus basse que le corps)
- 5 tapes dorsales vigoureuses entre les omoplates
- Retournez, placez 2 doigts au centre de la poitrine
- 5 compressions rapides (enfoncer environ 4 cm)
- Répétez jusqu'à rétablissement de la respiration
3. Réanimation cardio-pulmonaire (RCP)
⚡ Action immédiate en cas d'arrêt cardiaque:
Chaque minute compte! Après 4-6 minutes sans oxygène, des lésions cérébrales irréversibles menacent.
3.1 Vérification avant de commencer
- Allongez la personne sur le dos (surface dure!)
- Inclinez légèrement la tête en arrière (soulevez le menton)
- Vérifiez la respiration (10 secondes): Regardez, Écoutez, Sentez
- Vérifiez le pouls: 2 doigts sur le cou (côté de la gorge)
3.2 Compressions thoraciques (massage cardiaque)
| Paramètre | Valeur | Note |
|---|---|---|
| Fréquence | 100-120/min | Rythme: "Stayin' Alive" (Bee Gees) |
| Profondeur | 5-6 cm | Ni trop peu, ni trop profond |
| Position | Centre du sternum | Tiers inférieur du sternum |
| Bras | Tendus | Épaules au-dessus des mains, utiliser le poids du corps |
| Interruption | Max. 10 sec. | Pas de pause sauf pour insuffler |
3.3 Combiner insufflations + compressions
Rapport: 30 compressions : 2 insufflations
- 30x compressions thoraciques (env. 15-18 secondes)
- 2x insufflations (bouche à bouche, 1 seconde par insufflation)
- Répétez sans pause
- UNIQUEMENT pour nourrissons: 15:2 (réserve d'oxygène)
3.4 Compressions seules (si insufflation impossible)
Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas faire d'insufflations:
- Les compressions seules sont nettement meilleures que rien!
- 120/min, 5-6 cm de profondeur, ne pas s'arrêter
- Jusqu'à l'arrivée des secours ou reprise de la respiration
4. Blessures saignant abondamment
4.1 Mesures immédiates
- Appliquez une pression! Le plus important. Appuyez simplement directement sur la plaie avec votre main.
- Utilisez des compresses stériles ou propres (t-shirt, serviette, bandage)
- Gardez la plaie SURÉLEVÉE au-dessus du niveau du cœur (réduit le flux sanguin)
- Appliquez un bandage compressif: Pression sur la plaie, envelopper, attacher fermement
4.2 Saignement artériel (menace vitale!)
Signes: Sang rouge vif, jaillissant au rythme du pouls.
- Pression directe sur la plaie (premier choix)
- Si impossible: Point de compression au-dessus de la plaie
- En dernier recours: Garrot (UNIQUEMENT si la mort menace autrement!)
5. Choc (menace vitale)
Signes: Peau pâle et froide, pouls faible, soif, agitation, troubles de conscience.
5.1 Position de choc
- Allongez la personne sur le dos
- Surélevez les jambes (oreiller, sac, vêtements roulés)
- Couvrez pour garder la chaleur (même en cas de chaleur!)
- Rassurez, ne laissez pas seul
- Pas de liquides! (risque d'étouffement si inconscient)
6. Brûlures
| Degré | Signes | Mesures |
|---|---|---|
| 1er Degré | Rouge, douloureuse, pas de cloques | Refroidir sous l'eau courante (10-20 min.) |
| 2e Degré | Cloques, très douloureuse | Refroidir + gaze stérile + Médecin! |
| 3e Degré | Blanche/noire, cuir, peu douloureuse | Médecin immédiatement! Pas de pommades! |
⚠️ JAMAIS: Huile, beurre, pommades, dentifrice ou farine sur les brûlures!
Cela scelle la peau et favorise les infections.
7. Fractures
- Fractures ouvertes (os visible): Couverture stérile, bandage compressif, ne pas repousser!
- Fractures fermées: Immobiliser (ex: journal attaché comme attelle)
- Suspicion de lésion de la colonne: NE PAS déplacer! Immobilisez la tête.
8. Liste de contrôle: Matériel de premiers secours
- ☐ Compresses stériles (différentes tailles)
- ☐ Bandages triangulaires (écharpe, attelle, bandage compressif)
- ☐ Ensemble de pansements (imperméables, hypoallergéniques)
- ☐ Bande en rouleau / Sparadrap
- ☐ Désinfectant (ex: Octenisept)
- ☐ Ciseaux, pince à épiler, gants (latex/nitrile)
- ☐ Couverture de survie (feuille argentée/dorée)
- ☐ Antidouleurs (ibuprofène, paracétamol)
- ☐ Antihistaminique (cétirizine, pour piqûres d'abeilles)
- ☐ Carnet + stylo (pour symptômes, médicaments)