🚨 La fitoterapia no sustituye a un médico.
En caso de enfermedades graves, accidentes o síntomas que empeoran: ¡Busque atención médica inmediatamente!
Esta guía está pensada para situaciones de emergencia, cuando no hay médico disponible.
1. Seguridad en la fitoterapia
- Identificación al 100%: Utilice únicamente plantas conocidas. Ante la duda = no usar.
- Dosificación: "La dosis hace al veneno." Demasiado puede dañar o matar.
- Prueba de alergia: Aplique una pequeña cantidad sobre la piel y espere 15 minutos.
- Niños/Embarazadas: ¡Muchas hierbas NO son adecuadas para niños y mujeres embarazadas!
- Documentación: Anote qué, cuándo y cuánto – para el médico.
2. Plantas medicinales para las reservas de emergencia
| Planta/Hierba | Efecto | Aplicación | Precaución |
|---|---|---|---|
| Manzanilla | Antiinflamatoria, calmante, antiespasmódica | Té (flores), compresas oculares, lavado de heridas | Alergia posible (asteráceas) |
| Menta piperita | Digestiva, refrescante, expectorante | Té (hojas), aceite esencial (inhalación), tracto gastrointestinal | Lactantes: ¡No aplicar! |
| Llantén mayor | Cicatrizante, antibacteriano, calmante para la piel | Hojas frescas sobre heridas (como apósito), té (tos) | No ensuciar heridas abiertas con tierra |
| Flor de tila | Sudorífica, febrífuga, calmante | Té (flores), inhalación (tos, resfriado) | Cardiópatas: Precaución (baja la presión arterial) |
| Tomillo | Antibacteriano, expectorante, estimulante inmunológico | Té (hierba), inhalación, colutorio (garganta) | Problemas de tiroides: Precaución |
| Salvia | Antibacteriana, antiinflamatoria, antisudoral | Té (hojas), colutorio (garganta, encías) | Embarazo: ¡No en dosis altas! |
| Melisa (toronjil) | Calmante, antiespasmódica, sudorífica | Té (hojas), sueño, nerviosismo, calambres estomacales | Tiroides: Precaución |
| Caléndula | Cicatrizante, antiinflamatoria, antimicótica | Ungüento (flores), apósitos para heridas, irritaciones cutáneas | Alergia posible |
| Sanjuanera (hipérico) | Cicatrizante, antidepresiva, calmante de los nervios | Aceite (flores maceradas en aceite), heridas, depresión | Luz solar: la piel puede reaccionar con sensibilidad |
| Ortiga | Depurativa de la sangre, rica en vitaminas, antiinflamatoria | Té (hojas), hojas jóvenes como espinacas, articulaciones | Riñones: No sobredosificar |
| Ajenjo/Achillea (mil hojas) | Cicatrizante, hemostática, antiespasmódica | Té (hierba), apósitos para heridas, calambres estomacales | Embarazo: ¡Contraindicado! |
| Tussílago (pie de caballo) | Expectorante, alivia la tos, antiinflamatorio | Té (hojas), jarabe para la tos, bronquitis | Hígado: No a largo plazo en dosis altas |
| Diente de león | Diurético, digestivo, rico en vitaminas | Té (raíz/hojas), ensalada, hígado/vesícula | Vesícula: Precaución con cálculos biliares |
| Llantén | Cicatrizante, antiinflamatorio, hemostático | Hojas frescas sobre heridas, té (tos, diarrea) | Riñón: Diurético, beber mucho |
| Consuelda | Cicatrización ósea, antiinflamatoria, analgésica | Ungüento (raíz), baños, contusiones, fracturas, articulaciones | ¡No sobre heridas abiertas! ¡Tóxico para el hígado si se ingiere! |
3. Métodos de preparación
3.1 Té (infusión)
- Cantidad: 1-2 cucharaditas de hierba seca por taza (250 ml)
- Agua: Hierva agua fresca y viértala sobre la hierba
- Reposar: Deje reposar tapado 5-10 minutos
- Dosificación: 1 taza 3 veces al día (excepto hierbas calmantes por la noche)
3.2 Té (decocción)
- Para raíces, corteza, semillas: Las partes duras requieren una cocción más prolongada
- Cantidad: 1 cucharadita por taza, hervir 10-15 minutos
- Ejemplos: raíz de diente de león, corteza de sauce (¡analgésico!)
3.3 Ungüento/Aceite
- Aceite de hierbas: Coloque flores/hojas frescas en aceite (aceite de girasol), 2-4 semanas en un lugar soleado
- Ungüento: Caliente aceite + cera de abeja (1:4), deje enfriar, vierta en tarritos
- Ejemplos: ungüento de caléndula, aceite de hipérico, ungüento de consuelda
3.4 Compresas/Apósitos
- Compresas de té: Coloque un paño empapado sobre la herida/zona de la piel (manzanilla, llantén mayor)
- Apósitos calientes: Almohadillas calientes de hierbas para tensiones musculares, calambres abdominales
- Apósitos fríos: Té enfriado para hinchazones, picaduras de insectos
4. Lista de verificación: Reserva de emergencia de hierbas
- ☐ Hierbas secas (manzanilla, menta piperita, llantén mayor, tomillo, salvia)
- ☐ Ungüento de hierbas (caléndula o consuelda)
- ☐ Aceites esenciales (menta, lavanda, árbol de té – desinfección, tranquilidad)
- ☐ Miel (antibiótico natural, cicatrización, tos)
- ☐ Vinagre de sidra de manzana (desinfección, piel, cabello, digestión)
- ☐ Bicarbonato de sodio (desinfección, sustituto de pasta de dientes, irritaciones cutáneas)
- ☐ Guía de identificación de plantas medicinales (con fotos, ¡sin conexión!)
- ☐ Mortero (para machacar hierbas)